您现在的位置:首页 >鲍鱼汤的家常做法 >正文

三餐养生不可缺少八种美食

时间2018-07-16 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  食补是最环保而全能的保养方式,在享受美食的过程中,循序渐进地让体内循环保持平衡,并有效促进的正常分泌,让我们的“性能”永远“保鲜”。食补最重要的并不在于多吃、常吃,而在于一日三餐的均衡调理,一餐都不能忽略。

  完美的性需要足够体力。一日三餐中,我们用哪一餐来补充体力最好呢?健康专家的建议是早餐。在“一日之晨”摄取了充足的热量,这样一天之中体力就有了均衡的分配。同时午餐和晚餐也不会吃得过多,避免了午后的困倦和晚上脂肪堆积。

  牛奶,补充多种能量 喝一杯240 毫升的低脂牛奶,就有300 毫克的钙质。钙质能强如何应对癫痫大发作健骨骼和牙齿,富含钙的饮食能降低患、、、的几率,也能舒缓。牛奶中还含有丰富的蛋白质、、、、核黄素和酸等,这些对于补充身体能量、保持旺盛的精力很有帮助。

  豆类,平衡体内雌激素 豆类含有植物性雌激素,可以平衡体内雌激素的水平,让乳房、子宫减少患癌的几率。豆类还是蛋白质、铁、纤维素、、钾、锌的良好来源,可以保证体内各器官的健康功能,而且脂肪含量低,有助于降低胆固醇。豌豆、四季豆做成沙拉,红绿豆煮成五谷饭,黄豆、黑豆打成豆浆,让豆类常在你的早餐清单上。

  燕麦粥,缓解、压力 燕麦富含纤维素,可以消除紧张情绪带来的压力,保癫痫哪里治比较好持一天好心情,还可以在补充身体热量的同时保持好身材,给两性生活增添愉悦感,永远鲜活。

  午餐是一天当中补充营养的最佳时期。此时摄取到足够的营养素,就能为女人的性注入“新鲜血液”。吃肉,保持女性湿润度 肉类食物中含有。这种营养素参与体内细胞的生长代谢、调节腺体的分泌、保护黏膜细胞的功能,这些作用都指向了一个目标――保持女性的阴道湿润度,并在性生活中时刻保持最佳状态。

  海藻食物,增加对性的感应力 也许你还不知道,性生活质量与体内的碘含量有很大关系。碘能维持人体甲状腺的活力,正常分泌甲状腺素,从而控制人对性刺激的感应能癫痫发作患者受到很多伤害,要怎么治疗这种病呢?力。所有的海藻食物中都富含碘元素,为了身体更敏感,不妨午餐时吃一些海带、紫菜、裙带菜等碘含量丰富的海藻类食物。

  晚餐的作用在于补充性能量,培养暧昧的气氛,增加对性的趣味,让即将到来的激情更丰沛。

  蔬菜水果,帮卵巢抗衰老 蔬菜和水果中含有大量的、 和胡萝卜素,这些营养素可以延缓细胞因化作用所发生的老化,保持人体组织或器官的健康,尤其是卵巢的功能。卵巢可是女性体内分泌雌激素、产生卵子的重要器官,它的健康可以让女人更女人。

  早在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作患上了癫痫病,能用药物治疗吗?为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。体内缺锌,男性会出现量减少、质量降低,女性会出现性欲下降。

  鸡蛋,最快消除感 鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含14.7% 的蛋白质中,包括人体必需的八种氨基酸,人体吸收率高达99.7%。它是性爱后恢复元气最好的“还原剂”,可以强健精气,消除疲劳感。阿拉伯人一直保持着新婚前吃葱炒鸡蛋的习俗,目的在于保证新婚之夜性爱的美满。

(实习编辑:王嘉伟)

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6