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别老擦防晒霜 夏日防晒就吃这10种食物

时间2019-01-14 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

夏天烈日当头照,很多女性怕晒都不敢出门,或者出门前必定擦各种防晒霜。其实大可不必这么麻烦,只要你注意平日饮食,多摄入一些防晒食物,长期食用便能达到防晒效果。那么,夏季防晒吃什么食物呢?

枸杞

多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的化,缓解晒伤引发的和。

咖喱

咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的效果。

如何选择治疗癫痫病的方法呢;text-align:left;">绿茶

专家表示,绿茶富含抗氧化剂,常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。

蘑菇

蘑菇中含有丰富的β葡聚糖,该物质具有光防护功效,可降低紫外线导致的氧化。

巧克力

巧克力内富含多种抗氧化物,如可可多酚和类黄酮等,适量摄入可减少有害紫外保定癫痫病治疗贵吗线伤害,预防。

羽衣甘蓝

专家表示,羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素,有助于防晒抗氧化,增强皮肤抵抗力。

西兰花

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。

西红柿

皮肤科专家表示,西红柿中的抗氧化剂番治疗癫痫什么医院好茄红素具有多种防晒功效。一项近期研究发现,除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。

椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。健康研究中心专家表示,适当吃椰子油可以保护肌肤。

素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C,有助于防止紫外线,减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质,保持皮肤弹性。

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作者:不详 来源:网络
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