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4种蔬菜应带皮吃如何科学清洗蔬菜

时间2019-02-12 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎天津癫痫病医院怎么样的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合者食用。

番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然河南治疗癫痫病办法物质,能防治心血管、提高机体免疫力、预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道。因此,番茄带皮吃最营养。

茄子皮绵阳专治癫痫病医院保护心血管。茄子是心血管病人的食疗佳品,大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低价值,还会因其中的铁被空气氧化,很容易发黑,影响人体对铁的太原癫痫病治疗医院吸收。

那么,蔬菜要如何清洗呢?

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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