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动动手指防痴呆_老年痴呆食疗

时间2019-05-18 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

由于大脑和手的关系密切,老年人如能经常做手指运动,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可的发生。

一、每天早上将小指向内折弯,再向后拔,反复作屈伸运动十回;

二、用拇指及食指抓住河南看癫痫专科医院小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位十次;

三、将小指按压在桌面上,反复用手或它物刺激之;

四、两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给肌肉必要的刺激;

五、医院癫闲科电话刺激手掌中央(手心),即从中指根至手腕的横纹正中引一直线,刺激其中点,每次捏掐二十次,既有助于血液循环又对安定自律神经有效;

六、经常揉擦中指尖端,每次三分钟,这对大脑的血运很有好处。

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上述方法可以交替使用,每天选用两至三种。同时,要尽量利用各种机会活动手指,比如:当乘车紧握栏杆或用手紧紧抓住吊环时,利用车子的振动一紧一松来刺激手掌;在闲坐时用手指不停拍击椅子把手;看电视时紧握健身球等等,只要能活驻马店最好治癫痫病医院动手指或刺激手掌的机会不妨都好好利用一下。

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作者:不详 来源:网络
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