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哺乳期妈妈的饮食注意事项

时间2019-06-06 来源:餐食菜谱

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   母乳喂养时期,妈妈的饮食要绝对注意,稍不注意孩子的健康也会受到威胁。为了自己和宝宝的健康,妈妈在饮食上一定要把好关。

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   1、哺乳期不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

武汉看癫痫哪个好>   2、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

   3、哺乳期不可多吃巧克力,因为巧克力昆明看癫痫病的专科里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

   4、哺乳期妈妈要特别池州治癫痫较好的医院注意饮食,饮食要清淡,禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物,要均衡,多喝猪蹄汤,豆花汤,粥等食物,可以帮助下奶,使奶量充足。宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧,不要淤积奶,不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等。

作者:不详 来源:网络
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