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冬季吃火锅美味又健康5原则_饮食

时间2019-10-30 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

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  冬季到荆门哪家医院看癫痫病最好了,天气越来越冷,喜爱火锅的人们又开始蠢蠢欲动了。但在享受美食的同时,也要注意健康。中国有99%的人,不会健康地吃火锅。下面看看如何能既满足了口舌之欲,又起到养生功效。

  1.控制火候

  许多食客在吃火锅治疗癫痫病患者要了解些什么时,往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃,这种习惯很不卫生,容易让有害微生物侵入人体,导致呕吐、腹泻、头痛、高烧等。应先将肉类、鱼类、海鲜下锅,煮到五、六分熟时再放蔬菜,锅开后再煮半分钟左右,才开始享受美味。

  2.莫吃太烫<石家庄癫痫病治疗专科医院/p>

  通常火锅浓汤的温度可达到120℃,如果取出即吃,很容易烫伤、舌部、食道或胃黏膜。患有口腔、等口疾的人,复发机更会高出数倍,严重时还会诱发食道癌。

  3.警惕嘌呤

  火锅桌上,畜禽内贵阳那家治癫痫最好脏类食品比较常见,这种饮食习惯也不利于健康。畜禽内脏、海鲜、牛羊肉、蘑菇等食材由于含有大量嘌呤类物质,容易造成尿酸在血液中沉积,引起冬季“痛风”。吃火锅时,要注意荤素搭配,多吃些蔬菜、豆腐、白莲等维生素含量高的食物,不仅能够消油化腻,还能清凉、去火、解毒。

作者:不详 来源:网络
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