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揭开饮用果汁的十大秘密_饮食

时间2019-10-30 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  果汁美味可口,受到很多朋友的青睐。甚至有人直接喝果汁代替吃水果。专家介绍,果汁中的营养与水果的营养是不能等同的。为了确保喝到营养的果汁,果汁的食用也有很大的讲究。下面小编就为大家介绍饮用果汁的10大注意事项。

  1.容器的尺寸能癫痫治疗的常用方法有哪些影响果汁中的维生素含量

  这怎么可能注意,维生素C暴露于氧气中会分解,在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会暴露于更多的空气中。

  2.吹嘘说“100%果汁”是没有必要的

  果汁中总有一些处于调味作料地位的东西乐山专治癫痫病医院,他们通常没有什么营养,事实上味道也不怎么样。

  3.在所谓“果汁”,“果汁饮料”中,你找不到太多的水果

  里边最多的是水和高含量的玉米糖浆。不过,也有例外,一些酸果蔓植物果实的果汁是富含维生素C的,他们相当有营养。

  秦皇岛治疗羊羔疯ong>4.果汁含有的营养比水果少很多

  当水果压榨成果汁时,果肉和膜被祛除了。在这个过程中,维生素C也被大大减少了,而维生素C是你必须大量摄取的。如果这种水果本身含有的维生素就很少,比如苹果,那么,在这个过程中,维生素几乎被祛除的一干二净。

  5.宁波最好的癫痫医院含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰富

  比如柑橘类的水果。但是,有时,在果汁中会被人工添加一些营养物质,比如维生素C。请仔细看标签,弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄(葡萄食品)汁就含有你所需的维生素C,但可能其他牌子就一点也没有。

作者:不详 来源:网络
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