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南瓜山药牛肉粥既防燥又养胃调养食疗

时间2020-09-16 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  南瓜山药牛肉养胃粥的做法

  食材:大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。针灸治疗癫痫病的穴位p>

  做法

  1、大米淘洗洗净,用清水浸泡半个小时,捞出沥去水分备用;

  2、锅中注入足量清水,烧开后放入大米,大火煮开后传小火慢煮约20分钟,中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

  3、山药去皮切小丁,南北京羊羔疯是怎么治疗的瓜去皮切小丁,姜切丝,小葱切碎;

  4、牛肉剁成细末,用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

  5、米粥熬煮至米粒开花时,加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

  6、放入腌好牛肉末搅拌均匀,再次煮滚转小火继续煮2分钟,最后调入盐和香葱搅匀即可。

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  食材的养胃

  南瓜。含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。但南瓜皮不好消化,食用时最好去皮。

  山药。吃山药可健脾益胃、助消化,对脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有朝阳医院癫痫康复中心,去哪找帮助。

  牛肉。牛肉有补中益气、和中养胃、健脾利湿、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、久病及面黄目眩之人食用。

(责任编辑:姚佳佳)

作者:不详 来源:网络
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