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震惊!这几种廉价食物竟可以养肾指南

时间2020-09-16 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  慢性肾病是的一大威胁,除药物外,通过调整饮食也有助降低肾病风险。美国“爱”网站最新载文,总结出经科学证实的有益肾脏的。

  1、大蒜

  新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。

  2、羽衣甘蓝

  西兰花、花椰菜等信阳市中心医院癫痫科预约电话十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。

  3、蛋清

  蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。

  4、橄榄油

  研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、和肾病等发病率贵港癫痫病正规医院,哪家靠谱都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。

  5、苹果

  苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。

  6、何首乌

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  首乌肝片:何首榆林小儿癫痫正规医院乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  7、当归

  用于血虚血瘀所致的,,产后。当归对的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  8、海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖�}:水发海参100克,加水煮小孩癫痫早期症状烂,调入冰糖。

  9、鳖甲

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

  10、龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

(责任编辑:高雪茹)

作者:不详 来源:网络
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