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春季养肝不妨常食粥春季养肝春季饮食四季养生

时间2020-11-11 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

春季,人体肝气当令,养生重在养肝,肝气旺盛而升发,人就精神焕发。人们该如何养肝呢?

老中医指出,中医认为肝主疏泄,肝脏对脾胃消化、调节气血、梳理气机等都具有很好的宁夏癫痫到哪里治疗好作用。因此,调节肝火对于春季养生非常重要。防止肝火旺盛,人们要少食油腻食物,多吃一些清淡、含维生素较多的蔬菜。日常不妨煲以下两款粥养肝护肝。

芹菜粥,芹菜300克、粳米武汉治癫痫病比较好的医院200克、食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。将芹菜洗净切成细丁备用,粳米洗净入锅加水煮,待粥八成熟时放入芹菜丁,最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。芹菜粥清淡易消化,含有丰富的植吉林治癫痫病的医院物纤维素,是适宜春季常服食粥类。 foodwang.com

菊花粥,取粳米200克、干品杭白菊15克白糖或冰糖适量。先将粳米洗净,入锅加水能彻底治疗癫痫的医院,上火煮开,将杭白菊放入共煮,待粥煮熟后放入适量白糖或冰糖即可。菊花具有清肝明目、凉血解毒的作用,春季适量服用菊花粥,对于头晕目眩、目赤肿痛者及高血压病人更适宜。

作者:不详 来源:网络
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