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冬瓜减肥食谱3款 -

时间2021-01-17 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

冬瓜减肥食谱1、冬瓜银耳羹

材料:冬瓜250g,银耳30g。

调味料:盐、味精、黄酒各适量。

作法:

1、冬瓜去皮、瓤,切成片状;银耳用发。

2、热锅放油,油热下冬瓜片煸炒片刻,加少量水、盐,煮至冬瓜将熟时,加入银耳、味精、黄酒调匀即成。

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冬瓜减肥食谱2、冬瓜炖排骨

材料:

冬瓜400g、排骨300g、太子参30g、金银花10g。

调味料:味精、葱花各适量。

作法:

1、排骨以热水烫过。

乌鲁木齐专治癫痫病医院t;">2、冬瓜切薄片。

3、太子参、金银花一起入水中煮,煮至太子参软烂,金银花取出弃去,药汁澄清备用。

4、排骨、冬瓜加水煮熟,放入煮好的太子参和少量的味精、葱花,并兑入少量澄清的药汁,烧滚即成。

冬瓜减肥食谱3、冬瓜丸子汤

材料:

冬瓜、猪绞肉各250g、鸡蛋1个、葱、姜、胡椒粉、香菜、太白粉各适量。

用手术治疗癫痫病="text-indent:2em;text-align:left;">作法:

1、冬瓜切片待用。

2、猪绞肉加葱末、姜末、搅散的鸡蛋、适量的盐、鸡粉、胡椒粉和太白粉,朝一个方向搅拌,使其产生黏性。

3、锅内放水,等水开后改小火,用小勺子将肉末做成小丸子,小心放入锅内。

4、待肉丸变色,下冬瓜片,煮熟撒上香菜末即可。

(责任编辑:苏雅婷 )

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冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。下……

先将冬瓜洗干净,切成块,然后与与藕节一起放入锅内,加入适量水,煎煮20分钟,取汁饮用。

做法:先将冬瓜去皮去瓤洗干净,海米泡发,然后海米、紫菜以及冬瓜一起放入锅中,加入适量水以及粉丝,用大火煮开,转为小火炖5分钟,最后调入盐……

锅中加油烧热、倒入冬瓜、香菇及泡香菇水、烧数分钟,加食盐、味精等调味,至熟即可。

冬瓜100克,红小豆30克。先将红小豆洗净,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,约1小时,即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。

作者:不详 来源:网络
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