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气血不足如何调理 夏季2大宝典让女人如花似玉 - 家庭医生在线女人频道

时间2021-01-19 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

脸色暗黄,疲倦,头晕困倦···你也许了。女性想要红润漂亮的容颜,补气血是关键。气血好了,自然脸色就会随之红润,彻底告别黄脸婆的烦恼。那在如此炎热的夏季,女性又该如何补气血呢?

一、气血不足对症养生

女人血虚主要的症状有:或,口唇瓜甲、牙龈色白,倦怠乏力、消瘦、、心烦、月经量少或,舌质淡,脉濡细。

这类女性可以通过炒猪肝,吃胡萝卜饭或生吃胡鞍山治癫痫的好医院,在哪萝卜,又或者是将阿胶放在黄酒中浸泡24h后隔水炖溶,再加入花生米,冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏,每次一匙,每日二次,可改善血虚症状。

气虚

女人气血的症状主要有:倦怠、乏力、、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。这类女性可以通过用瘦肉白参适量加水炖汁,生黄芪炖母鸡来养气。

二、日常生活养气血妙招

少说话能养血

气血能够导致血虚,女人的气和血是相辅相成的,两者有“得了癫痫病吃药能治好不阴阳互根”的关系。这里所说的少讲话,并不是不让说话。女性闲聊,能够宣泄情绪,有助于健康,整天不说话是不行的。这里是鼓励少言养生,有利于女性养血。

食物养气血

食物中有很多营养物质有助于女性养气血,只要吃对食物,红润气色轻易养出来。

红枣

红枣历来被人们视为养气血的佳品,无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。

当归

永州癫痫哪里治比较好?2em;text-align:left;">当归是一种非常有效的补血药材,女人气血不足时,可以将当归和猪脚一起炖汤喝,也可以搭配其他中草药,不仅能够起到补血的作用,同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白,令肌肤更加的饱满有弹性。

阿胶

阿胶也是一种非常有效的补血食材,将阿胶和乌鸡炖汤,能够帮助女性补气血。

红豆

其实,红豆也是一种很好的补气血食材,用来煮粥,不仅可以品尝美味的粥品,还可以养气血,一举两得。

开封市著名的羊羔疯专科医院ass="editor">(责任编辑:黄海茵 )

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作者:不详 来源:网络
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