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什么人不能吃胶原蛋白_食疗养生_养生之道网

时间2021-02-28 来源:餐食菜谱

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1、什么人不能吃胶原蛋白

孕妇不能食用

孕妇食用胶原蛋白会对胎儿不利,因为胶原蛋白里内含有高达19种氨基酸之多,但是其中有几种是不被腹中胎儿所吸收的,导致宝宝的第二特性过早发育成熟,十分不利于宝宝的成长。

未满18岁

我们人体内的胶原蛋白是从25岁开始进入流失的高峰期,未满18岁那个年龄段其实是没有必要食用18岁的,因为体内的胶原蛋白还没有开始流失,特意补反而影响不好。

患有乳腺疾病

胶原蛋白有着很大量的结蹄组织,有着丰胸的效果,对于患有乳腺疾病的朋友来说西安哪个癫痫病医院比较好,食用胶原蛋白后会增加这乳腺增生的症状,不利于恢复。

2、胶原蛋白可以预防心血管病吗

研究表明,胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇,并可增高体内某些缺乏的必需微量元素,从而使其维持在一个相对正常的范围之内,是一种理想的减肥降血脂食品。此外,胶原蛋白在协助机体排出铝质,减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害,研究表明,日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关,同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效,它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

3、胶原蛋白能去皱纹吗

防止皮肤老化、去皱纹。随着年龄的增长,胶原蛋赣州治疗癫痫病,医院有哪些白会逐渐的流失,从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂,其螺旋网状结构随即被破坏,皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷,肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象,所以,女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

将胶原蛋白肽粉末或颗粒倒少量在一张事先准备好的白纸上,将胶原蛋白肽的颜色与白纸的颜色进行比对。颜色越鲜亮,越接近白纸颜色的胶原蛋白肽品质越纯越好。

品质良好的胶原蛋白肽在颗粒状态下的颜色应为白色或类白色。在过40目筛的颗粒状下应呈类白色,颗粒越大颜色稍深,但溶解度也会越好。(要求必须能达到迅速自溶状态)颗粒越小颜色越白,溶解度相对也就越差。粉末状癫痫病吉林哪家医院好态下则应相对接近为白纸色。100目以上粉末状态,颜色白好看但溶解比较慢。但色泽均必须保持鲜亮且有光泽。

一般或低级品质的胶原蛋白肽在颗粒状态下的颜色为黄色、灰色、灰黄色或略带微红混杂的黄褐色且色泽灰暗,无光泽,即使在100目以上粉末状态下也为黄色、浅黄色,或浅黄色中带微红等不纯正的杂颜色。

目前,补充胶原蛋白的方式主要:

添加在护肤品中:含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果,但仅作用于表皮,很难进入真皮层。

外部注射:直接皮下注射胶原蛋白,有立竿见影的效果,但存在肌肤排斥、过敏的风险,并且价格昂贵,衡阳癫痫哪里治的好?维持的时间也较短暂。

口服食用:口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式,但要坚持2个月的周期,因为长时间流失掉的胶原蛋白,没有一定时间是难以补回来的。

饮食摄取,怎么补充胶原蛋白?从饮食上摄取胶原蛋白,如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。但是,这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质,很难被人体直接消化吸收,并且这类食物大多脂肪含量较高,不适合爱苗条的女性经常食用。因此,选择服用提炼加工后的胶原蛋白粉是补充胶原蛋白最好的方式。晚上睡前是服用胶原蛋白粉的最佳时间,因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。

作者:不详 来源:网络
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