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治便秘吃什么管用便秘怎么调理

时间2021-04-01 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  治便秘吃什么管用?当然离不开粥啦。

  1、粥

  原料:黑芝麻、粳米适量。

  做法:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。

  适合人群:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的患者食用。

  2、酥江苏哪家医院可以治好癫痫病 大家看看吧蜜粥

  原料:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

  做法:先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。

  适合人群:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

  3、柏子仁粥

  原料:柏子仁30克、粳米100克。

  做法:将柏子仁30克洗净哈尔滨哪家医院癫痫病看的好去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。

  适合人群:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

  4、粥

  原料:30克、粳米100克。

  做法:先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。

  适合人群:有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

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  便秘小方子

  1.每日早、晚吃几块核桃仁、或闲时随意吃,一天吃的核桃总量建议在25克左右。

  2.早上起来空腹喝凉开水,再空口喝些蜂蜜用水送服。早上空腹吃也会有效的,我是多年的心得。

  3.喝酸奶,吃南瓜,喝新鲜,吃芝麻,都很有效!芝麻最有效。

  4.用苹果熬粥,粥熟后加适量葡萄干什么药能造成癫痫和蜂蜜,能起到润燥通便的作用。

  5.保证每天一个苹果,一杯蜂蜜水,一份粗粮,一勺黑芝麻,

  6.罗汉果含丰富的,性凉而味甘,具有消炎清热,利咽润喉的作用。

  7.一个茶杯泡上一个,可以喝1~2天,会让你排便很顺畅。

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作者:不详 来源:网络
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