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日常饮食薏米和糯米 有哪些养生区别呢养生咨询网—

时间2021-09-10 来源:餐食菜谱

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  中,百姓们是越关注的身体了。一次,在当下是很火的。薏米和糯米都是日常常用食材,常用来煮粥食用,么二者有不同呢?薏米又名薏苡仁、药玉米,富含淀粉、蛋白质、固

  生活中,百姓们是越来越关注自己的身体健康了。养生一次,在当下是很火的。薏米和糯米都是日常常用食材,常用来煮粥食用,那么二者有什么不同呢?薏米又名薏苡仁、药玉米,富含淀粉、蛋白质、固醇、碳水化合物、多种维生素及氨基酸等。

  薏米又名薏苡仁、药玉米,富含淀粉、蛋白质、固醇、碳水化合物、多种维生素及氨基酸等。

  生薏米煮汤服食,去湿除;炒熟后食用,健脾益胃,治疗脾虚泄泻;薏仁在煮之需用温水浸泡2~3小时。

  适宜阑尾炎、脚气病、水肿、关节炎、白带过多、青年粉刺疙瘩、皮肤粗糙等症患者食用。

  薏米+大辽宁有癫痫病医院吗米:二者煮粥食用,有益于缓解风湿、手足麻等症状,并有美容养颜的功效。

  糯米别名江米、黏米,成分是蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。

  不要用自来水煮米饭,自来水中的氯化物会破坏糯米中的营养成分。糯米适宜煮粥,不仅易于消化,也有益滋补。

  糯米性温和,适宜虚寒、体虚盗汗、多汗、气血虚弱、神经衰弱、脾虚腹泻者食用。

  糯米黏滞不易消化,幼儿、老年人及病后消化力弱的人忌食。感冒初期、黄疸、糖尿病、便秘、腹胀、消化不良等病患者食用,否则会加重病情。

  糯米+红枣+苎麻根:苎麻根有止血、安胎的作用,将糯米与苎麻根、大枣搭配,可清热补虚、益气止血、养血安胎。

  糯米+黑芝麻:黑芝麻具有润肠通乳、补肝益肾、抗衰老等朝阳市癫痫病最新治疗方法功效,与糯米搭配,对因肝肾精血不足所致的视物模糊、腰膝酸软、头发干枯、须发早白等有显著的疗效。

  糯米+清明菜:清明菜有止咳平喘、降血压、扩张局部血管、镇痛的功效,二者搭配煮粥,可治疗夜盲症,迎风流泪。

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作者:不详 来源:网络
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