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这菜每周至少吃三次补血补钙可惜知道的人太少养生咨询网—

时间2021-09-10 来源:餐食菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  今天休息在,想想怎么利用好休息的时间给人做点好吃的呢,刚好碰上下雨天,又不想去超市了,就在楼下菜买了卷心菜,很新鲜也不贵,说起卷心菜都不陌生吧,卷心菜也洋白菜,呵呵还好多种法呢。不一样菜名叫法也不一样,你们管卷心菜叫呢?大部分的叫法都是菜或者卷心菜吧。卷心菜不以生吃,还以打汁吃,当然常做的就是炒菜吃。

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  在平常的中,我们家比较常吃的就是那个卷心菜,因为卷心菜的营养特别高,不但能补血补钙,还能减肥美容养颜。今天分享一个卷心菜的新吃法,告别以往的做法,需要的时间也不多,一会就做好了。平常都是辣炒卷心菜,或者是凉拌卷心菜,今天把卷心菜和鸡蛋炒放在一起炒,有荤有素,这样吃更营养,也很开胃下饭哦,卷心菜爆炒一会后,再加少许清水武威到哪看癫痫病煮软,再加上香嫩的鸡蛋块,尤其适合老人和小孩,在平时请客啊,日常啊都可以常做来吃,而且一年四季都可以吃哦,吃了还不容易上火,卷心菜的这种新做法简单,好吃还特实惠,两块钱就能买一大个了,鸡蛋也很便宜,几块钱就得好多个了,营养又丰富,软嫩的卷心菜搭配香香的鸡蛋,让不爱卷心菜的儿子也能接受了。常吃卷心菜还有抗癌的作用,卷心菜对缺铁性贫血有一定的疗沈阳去哪里治疗癫痫效,常吃卷心菜可以抗感冒。

  食材:卷心菜一个,鸡蛋三个,蒜米两个,生抽少许,蚝油适量,喜欢吃辣椒的可以放几个辣椒增香。

  1、卷心菜洗净,去掉老叶,切成片,蒜米拍碎去皮,剁成蒜蓉,鸡蛋打散到到碗中,放入20克清水和5克搅小儿癫疯长大会好吗拌均匀。

  2、锅中倒入油,油量可以多放,烧到9成热后,将蛋液倒入,中火把鸡蛋煎至两面金黄色,煎出香味后盛出。

  3、锅中再放入油,放入蒜蓉煸香,下入卷心菜,待卷心菜炒软后,再倒入鸡蛋块,放入少许盐,生抽,翻炒均匀后即可出锅。

作者:不详 来源:网络
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